앞으로 목표를 추구하는 과정에서 수많은 어려운 지점을 만나겠지만, 좌절을 너무 길게하거나 목표를 너무 쉽게 수정하는 게 아니라 계획과 실행을 반복하고 인지조절을 강화하는 사이클을 계속 돌려야겠다라고 다짐을 하게 해준 소중한 책이었습니다."

하지만 상상한다고 저절로 이루어지는 것은 아닙니다. 내가 무언가를 얻기 위해서는 반드시 행동이라는 비용을 지불해야 해요. 무언가 하고 싶다는 마음이 들 때, 그 하고 싶다는 감정이 사라지기 전에 얼른 [구체적 목표]로 바꾸는 과정이 필요해요. 

잘 살고 싶다!는 너무 추상적이죠? 추상적이기 때문에 잘 사는 방법은 수만 가지입니다.

가능성이 너무 많으면 압도되어서 아무것도 선택하지 못해요. 그래서 우리는 자신에게 질문을 던져야 합니다. "잘 사는 게 뭐지? 잘 살려면 뭐가 필요하지?"

질문을 제대로 던질 줄 알면 너무 추상적이었던 "뜬구름"이 [구체적인 목표]로 바뀌게 되고, 하위 목표가 생겨요. 

인간의 감정은 너무나도 가변적이기 때문에 우리의 욕구는 환경에 의해, 자극에 의해, 사람에 의해 매순간 바뀌어요. 아침에 다이어트를 다짐하고 저녁에는 다이어트를 때려치우는 것 처럼요. 그래서 감정이 불타오를 때 재빠르게 [명확한 목표]를 설정하고 [규칙]으로 전환하는 작업을 해야 해요. 

그러면 감정이 사그라들어도 지금부터 실행해야 할 [규칙]이 우리를 목표 달성으로 이끌어 줘요.

그냥의 힘은 엄청 강하다는 것이 이런 맥락이에요. 규칙을 실행하는 과정에서 [내적 보상]을 반복하여 경험하면 [규칙] 없이도 행동을 반복하게 됩니다. 

물론 규칙을 실행하는 과정에서 수만 번의 시행착오를 만날 거예요.

하지만 걱정하지 마세요! 시행착오를 하기 위해 규칙1을 설정해본 것뿐이에요. 이 규칙이 나에게 맞지 않다면, 다른 방법을 시도하면 됩니다. 결국 시도를 많이 해봄으로써 <나에게 맞는 방법>을 빨리 찾아내는 자가 승리입니다.

그러니까 너무 많이 고민할 필요가 없는 거죠. 하면서 알게 되는 거거든요. 일정 기간 해보고 안 맞으면 빠르게 쳐내버릴 수 있고, 맞으면 강화할 수 있어요. 결국 시도의 횟수가 늘수록 나만의 방법을 찾을 확률이 커져요. 

목표를 수정하지 말고 이번에 한 번 실패했다고 좌절하지 말고, 실패한 이유를 분석하고 계획을 수정해서 다시 시도해보세요. 이 과정에서 우리는 나아가게 돼 있습니다. 많은 것을 배우고, 우리의 상상과 행동은 매순간 업데이트 됩니다. 가만히 있으면 아무것도 안 바뀌겠지만요.

지금 나의 마음을 들끓게 하는 목표가 있나요? 안 해보면 후회할 것 같은 목표가 있나요?

거기서 시작해 보세요.

구체적 목표를 정하는 순간 삶의 초점이 잡힙니다.

무엇을 보아야 하고, 무엇을 보지 말아야 하는지, 무엇을 해야 하고, 무엇을 하지 않아야 하는지 모든 생각과 행동이 명료해져요. 

순간순간 "이거 안 되면 어떡하지?"라는 불안한 마음이 올라올 때마다 질문을 바꿔보세요. 

"이거 되게 하려면 어떻게 해야 하지? 되게 하려면 어떤 행동을 해야 하지?"

질문을 바꾸는 순간 다시 초점이 잡히고 질문에 맞는 [답]을 찾게 됩니다. 

꿈꾸는 것을 실현하기 위해 무엇을 해야 하는지 알고, 수많은 경로 중에서 하나를 선택하여 시행착오를 겪는 과정 속에서 나의 길을 만날 확률이 높아집니다. 

님은 어떤 프로젝트를 시작하고 싶나요? 전념하고 싶은 프로젝트를 정해보세요. 그리고 어떻게 실행할지 계획을 세우고 바로 실행해보세요. 너무 뻔한 이야기 같지만 진실은 원래 단순합니다. <실행-반복-수정>을 반복하는 것에 몰두하면 많은 것이 달라질 거예요!

프로젝트는 3개월~6개월 단위가 좋아요. 한달은 너무 짧고, 1년은 너무 길거든요. 3개월 단위로 쪼개서 집중을 한다면 충분히 올해 내가 원하는 것을 이룰 수 있어요. 

저도 많은 신경이 쏠린 스터디가 끝나서 새로운 프로젝트를 시작합니다. 이 여정에서 님께 들려줄 즐거운 이야기 보따리가 또 생겼으면 좋겠네요😆 

님이 꿈꾸는 무엇이든 [명확한 목표]로 전환하고 목표를 달성하기 위한 [계획]을 세우고, 계획을 실행하며 [시행착오]를 통해 [계획 수정과 실행]을 반복한다면, 반드시 실현할 수 있습니다. 어때요? 구미가 당기지 않나요? 💟